BIO mazsola 500gKiszerelés: 500g A mazsola mint aszalt szőlő, a szőlő értékes tulajdonságait hordozza, koncentrált formában. Osi kultúrnövényünk, mely fontos helyet érdemel étrendünkben. Édesítésre az egyik legtermészetesebb anyag, amit használhatunk. Tápanyagtartalom (100g-ban): Vitamin: A, B1, B2, B6, E, C, P Kapcsolódó receptekGyors mákos kölessüteményHozzávalók: 1 csésze köles, 3,5 csésze víz 2 alma, 15 dkg darált mák 1 csipet fahéj, 1 dl méz vagy nádcukor ízlés szerint mazsola és/vagy más aszalt gyümölcsök 5 dkg bio növényi margarin Az összes hozzávalót (az alma kivételével) jól összekeverjük, és egy kisebb tepsibe tesszük. A tetejére ráreszeljük az egész almát (mindenestől). Betesszük a sütőbe kb. 40 percre. Hagyjuk kihűlni, amíg megkeményedik annyira, hogy jól vágható lesz. Egyszerű és finom! Aszaltgyümölcsös golyókHozzávalók: Tetszés szerinti aszalt gyümölcsök és magok (pl. sárgabarack, szilva, meggy, vörösáfonya, tökmag, mák stb.) valamilyen növényi szirup (pl. agavé, juhar) vagy esetleg méz Az aszalt gyümölcsöket és a magokat külön egy aprítógépben apróra daráljuk, majd egy nagyon csöppnyi mézzel vagy növényi sziruppal (nem kell hozzá sok, mert az aszalt gyümölcsök amúgy is édesek) az egészet összeállítjuk, és golyókká formáljuk. Ha ragadós lett, a külsejét is meg lehet hempergetni pl. mákban vagy darált diófélékben. Mindenképpen érdemes bio aszalványokból készíteni, mert a nem bio fajtájúak általában vegyszerrel kezeltek (pl. kén-dioxid), ami eléggé egészségtelen. Bio aszalványokból ellenben egy valóságos vitamin- és energiabombát készíthetünk így! |
