Vissza
Lencsegulyás

Lencsegulyás

Az őszi hideg túrázás után mindig jól esik egy tányér forró leves. Mi a gulyáslevest ajánljuk egy kis Vegaföllel!

_veganflora_
_veganflora_ 2022.11.14 16:04

Hozzávalók (4 adaghoz):

  • 4 ek. VeganChef vegaföl
  • 200 g BiOrganik barna lencse
  • 2 db nagyobb sárgarépa
  • 1 db nagyobb fehérrépa
  • kb. 1/4 zeller
  • 1 fej vöröshagyma
  • 2 gerezd fokhagyma
  • kb. 1,5-2 liter víz
  • 1,5 ek. olívaolaj
  • 1 db bio zöldségleveskocka
  • 2-3 babérlevél
  • 2 tk. pirospaprika
  • 1 tk. őrölt kömény
  • só, bors ízlés szerint

A csipetkéhez:

  • 1 csésze (140 g) búzaliszt
  • 1/2 ek. olívaolaj
  • víz
  • só ízlés szerint

Elkészítés:

  1. Áztassuk be a lencsét 3-4 órával a főzés előtt.
  2. Egy lábasban pirítsuk meg a felkockázott vöröshagymát az olívaolajon.
  3. Közben hámozzuk meg és vágjuk fel a zöldségeket.
  4. Ha a hagyma megpirult, adjuk hozzá a zöldségeket és a lencsét, majd öntsük fel vízzel.
  5. Keverjük el benne a leveskockát, majd adjuk hozzá a fokhagymát és fűszereket.
  6. Főzzük a levest kb. 25-30 percig, közben pedig készítsük el a csipetkét; adjuk a liszthez az olívaolajat és a sót, majd annyi vizet, hogy könnyen formázható tésztát kapjunk.
  7. Gyúrjuk össze, majd kézzel formázzuk meg belőle a kb. 1 cm-es csipetkéket, és egyesével dobjuk őket a levesbe.
  8. Ezt követően főzzük további 10-15 percig, majd tálaljuk vegaföllel és friss petrezselyemmel.

 

   

Nyelv
Betöltés...
Belépés
vagy
Elfelejtett jelszó
Betöltés...
Kategóriák
Menüpontok