Aug
10
2023
10:34
Aug
10
2023
10:34
Krémes kókuszos overnight zabkása
Szerintem mostanra láttatok már tőlem annyi receptet, hogy tudjátok én a sűrű - thick - kásák szerelmese vagyok. Nem csak érzésre szeretem jobban enni, de sokkal tovább telíti meg a pocakomat is. De amikor megláttam Instagramon a blended overnight oats (darált zabkása) trendet, tudtam, hogy ki kell próbálnom. Az a krémes állag egyszerűen ellenállhatatlan volt! És amúgy is, jó ha az ember kísérletezik új receptekkel. Így találhat rá új kedvencekre. ;) Remélem valakihez sikerült eljuttatnom receptemmel az új kedvenc reggelijét!
Hozzávalók:
- 50g BiOrganik aprószemű zab
- 1 ek chia mag
- 100ml kókusztej
- 120ml (1 kis doboz) kókusz joghurt
- egy csipet Himalaya fehér só
- citromhéj
Elkészítés:
- Keverj össze mindent egy zárható ételtároló dobozban és hagyd egy éjszakára a hűtőben szunyókálni.
- Reggel nincs más dolgod mint ledarálni a zabkását. Én kézi botmixert használtam, ami tökéletesen ledarálja a zabot, de ha te még krémesebb állagra vágysz, akkor használj egy nagyobb tejlesítményű aprító gépet, ami a chia magokkal is el fog bánni.
Feltétek:
Mivel ennek a kásának az állaga nagyon krémes én a szokottnál is több ropogtatnivalót tettem a tetejére: mandulát, földimogyorót, törökmogyorót, napraforgómagot. Ha még jobban szeretnéd a kókusz ízt akkor bátran díszíts kókusz chips szeletekkel is. ;) Jó étvágyat!
. 
@porridgenius
Júl
26
Máj
18
Máj
18
Indul az eper szezon! Természetesen a kásádat is turbózhatod vele!
Ápr
13
Júl
05
Júl
05
Villámgyors, szuperfinom és még jól is néz ki, nem csoda, hogy annyian szeretjük. Ha te még nem készítettél tápiókapudingot, neked szól a következő receptünk, amit mindenképpen próbálj ki, mert ez egyszerűen kihagyhatatlan.
Krémes zabkását próbáltad már? Ha még nem, akkor ezzel a kókuszos recepttel biztos rá fogsz kapni!